岡山・倉敷のベリーダンス・ヨガ教室 studio momo
ヨガ 〜 今の自分自身とつながるために 〜
ヨガは、わたしたちが本来持っている 身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる 大変優れた実践法です。身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を 高めてくれる効果があります。続けていくことで、しなやかで疲れにくい身体をつくっていきます。
呼吸を整え、無理のないポーズを行っていくことで、カラダの内側から“キレイ”を引き出すことができます。
体力に自信のない方、運動から遠ざかっている方には最適。
年齢、性別、運動の得意、不得意に関係なく どなたでも無理なく行えます。
ヨガが身体と心にもたらす効果
◉ 身体のコアをきたえる
◉ シェイプアップ効果
◉ 身体の歪みをなおす
◉ 姿勢がよくなる
◉ デトックス（毒出し）効果
◉ 肩こり・腰痛などの慢性的な症状の緩和
◉ 基礎代謝をアップさせる
◉ 内蔵が活性化され、体内環境をととのえる
◉自律神経をととのえる
◉リラクゼーション
◉自分の心と向き合う時間が持てる
ヨガレッスン
＊ボディシェイプヨガ
土曜日 14:30-15:30
（前日までの予約制 → studiomomookayama@gmail.com）
✦ベリーダンス月会費をお支払いの方は
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インストラクター
momo
2006年からヨガを教え、翌年に運命のベリーダンスと出会いstudioMOMOを主宰。 その後、国内外のワークショップに積極的に参加。 岡山・倉敷を中心にベリーダンサーとしてショーに出演する傍ら、オーガナイザーとして国内外の著名なダンサーのショーを定期的に行っている。 ヨガ・ルーシーダットン・ピアノのインストラクターとしても活躍中。
・“陰ヨガ”インストラクター
・日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
・タイ サイアムヘルスカルチャースクール、ニマンヘミンマッサージスクール・プッサパーマッサージスクールにてルーシーダットンを学ぶ。
パワーヨガ、Yinヨガ、経絡ヨガ、ハンディキャップヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニードラなど、身体とのさらなる対話をもとめて学びつづけている。
ヨガスタジオJARA
スポーツクラブ GUNZEアイビースクエア店GUNZE妹尾店
レイスポーツクラブ岡山、倉敷、Oval妹尾店、コート岡山南店、川上町ヨガサークル、長楽園ヨガサークル、笠岡ヨガサークル、矢掛ヨガサークルなどで指導。現在に至る。
