ベリーダンス

ベリーダンスとは?

ベリーダンスはアラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊を基盤とし、アメリカやヨーロッパでショーダンスとして発達してきました。美しくエキゾチックで創造性に富み、女性の持つ優しさ、生命力、個性の輝きなどが踊りを通して内面からにじみ出る踊りです。 

ベリーダンスのダイエット効果

ベリーダンスの女性らしさを意識させる動きは、
しなやかな筋肉をつくり、
その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映されて、
細いだけではない女性らしく魅力的なメリハリのあるボディラインをつくりあげます。

 ◉ 腹部の内側の筋肉や腹筋を鍛えて内臓脂肪を刺激
腰を動かす動作などで、必然的におなか回りを意識するようになる
胃、腸や肺の筋肉だけでなく、横隔膜や子宮、膀胱の筋肉を鍛える
腰痛の改善や下半身の引き締めが期待できる
骨盤周りを動かして、体幹を鍛える事ができる
飛んだり跳ねたりするダンスではないので、ヒザや足首など関節への負担が少なく じっくりと筋肉をつけ、ストレッチや柔軟を兼ねた動きをすることができる

ベリーダンスで綺麗を手にいれる

momoimage3ベリーダンスは
自己表現にも繋がりますので、
言えない気持ちなどを体で表現し、昇華することができます。
感情を外に出しにくい人にはもってこい。
ベリーダンスの特性上、メイクやコスチューム(洋服)にも気をつけるようになりますので、外見上も美しくなっていきます。

 ◉ 美と健康を保つことができる
心身を整えることにより、しなやかに日常を過ごすことができる
女性らしいボディラインになる
姿勢がキレイになる
深い呼吸が出来るようになり精神的に安定し心穏やかに過ごせる
同じ趣味の友達ができ、情報交換もできる
メイクが上手になる
見た目がどんどんキレイになる

せっかく女性に生まれたのですから
女性らしさを活かしつつ
心と身体のバランスをとって、健康に、美しく。
体に!心に!良い効果をもたらす
ベリーダンスを一緒に始めませんか??

ベリーダンス レッスン
レッスン内容 担当 時間
超入門クラス
ベリーダンス歴一年未満の方にオススメのクラス。一つ一つの動きを丁寧に解説しながら進めます。 momo

木曜日

19:15~20:30

入門クラス
ダンスに必要な体づくりをしたり、簡単な振付をするクラスです。

土曜日

13:30~14:45

入門初級クラス

入門クラスより少しレベルの高い振付をします。小道具を使う練習もしていきます。

月曜日

14:00〜15:15

金曜日

10:00~11:15

初中級基礎クラス

振付に使うコンビネーション練習の後、難易度の高い振付を練習します。

月曜日

基礎

19:30~20:45

振付

20:45〜22:00

岡山初!トライバルフュージョンクラス( 入門 )

体づくりやアイソレーションをしながら、楽しく振付を学びます。ロックやジャズなど、普段耳にする音楽を使用したり小道具を使ったりします。

(水曜日 14:00〜15:15 のレッスンは 前日までの予約制 → demitribalbellydance@gmail.com

Demi

火曜日

19:30~20:45

水曜日

14:00〜15:15

入門 mao クラス

初心者の方から、ある程度踊れる方まで幅広く対応します。オリエンタルダンスの基礎を軸として、フォークロアの楽しさを学べたり小道具を使って踊る事のできるクラスです。体に負担をかけず気持ち良く楽に踊ることに重きを置いた指導をします。曲に合わせて楽しく踊りましょう。

(入門maoクラス は 前日までの予約制 → mao925mad@gmail.com

mao

火曜日

19:30~20:45

希望者は 随時開催する 著名ダンサーを迎えたワークショップ などに参加して、みんなで楽しくダンス技術を磨いています。

 

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インストラクター紹介
  • momoplofile

    momo

    2006年からヨガを教え、翌年に運命のベリーダンスと出会いstudioMOMOを主宰。 その後、国内外のワークショップに積極的に参加。岡山・倉敷を中心にベリーダンサーとしてショーに出演する傍ら、オーガナイザーとして国内外の著名なダンサーのショーを定期的に行っている。 現在は、ヨガ・ルーシーダットン・ピアノのインストラクターとしても活躍中。

  • yogaimage_thumb

    mao

    2010 年12月  studio MOMO スタート時よりmomoに師事。ダンサーズクラスの指導やチームのリーダーも務める。ステージでの柔らかで華やかな雰囲気には定評がある。
    〝 一直線な部分とソフトな部分と持ち合わせていますが 自分のことよりも関わってくださるかたにエネルギーを費やすタイプのようです。
    踊りに情熱を、お客様に笑顔を。。。
    日々 楽しく精進していく所存です♪〟
  • Demi

    2008年より Yasmeenに師事。
    2011年より American Tribal Style をYOKOに師事。国内外のアーティストのWSに刺激を受けつつ自分のトライバルフュージョンスタイルを追求中。ショーでは華麗な演出と踊りで観客を魅了する。studio MOMO にて岡山初となる 「トライバルフュージョン クラス」を担当。